怎么减肥最快最有效?抗衰老减肥食谱了解一下

编辑:中华女性网2019-08-13 20:08减肥食谱
字体:
浏览:
文章简介:女生在减肥期间吃的营养才有力气减肥,但若是想在减肥的同时依旧让自己美美哒应该怎么办呢?今天就推荐给大家几款抗衰老,好吃健康的美味食物。  一、西兰花炒蘑菇  西兰花含有膳食纤维,又含有丰富的维生素

  女生在减肥期间吃的营养才有力气减肥,但若是想在减肥的同时依旧让自己美美哒应该怎么办呢?今天就推荐给大家几款抗衰老,好吃健康的美味食物。

  一、西兰花炒蘑菇

怎么减肥最快最有效?抗衰老减肥食谱了解一下

  西兰花含有膳食纤维,又含有丰富的维生素,配上简简单单的蘑菇一起炒香之后,蘑菇的香味包围西兰花,自然清香,好吃健康~

  食材:西兰花、洋葱、蘑菇、白芝麻

  步骤:

  1、将西兰花、蘑菇、洋葱处理好,清洗切块放置一旁备用;

  2、热锅凉油,倒入蘑菇香煎几分钟;

  3、放入洋葱炒出香味之后,放入西兰花,加入少许的盐、生抽,翻炒;