怎样促进肝脏排毒 多吃青色的食物

编辑:中华女性网2019-01-06 14:48中医养生
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文章简介:怎样促进肝脏排毒?脏腑调理是很重要的养生环节哦,脏腑调理的好,气色就好,身体也就棒棒的。那么,怎样促进肝脏排毒,吃什么能帮助脏腑排毒?一起和6681小编来看看怎样促进肝脏排毒的介绍吧!

【导读】怎样促进肝脏排毒?脏腑调理是很重要的养生环节哦,脏腑调理的好,气色就好,身体也就棒棒的。那么,怎样促进肝脏排毒,吃什么能帮助脏腑排毒?一起和6681小编来看看怎样促进肝脏排毒的介绍吧!

怎样促进肝脏排毒

1、吃青色的食物

按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

怎样促进肝脏排毒 多吃青色的食物

2、枸杞提升肝脏的耐受性

除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

3、按压肝脏排毒要穴

这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。